Главная/Новости/Ученые установили, что плавание полезно для мозга и памяти

Ученые установили, что плавание полезно для мозга и памяти

Недавно зарубежные исследователи завершили цикл экспериментов и доказали, что занятия плаванием отлично влияют на когнитивную деятельность мозга. Умеренное плавание в бассейне образует и обновляет нейронные связи, что хорошо сказывается на памяти и стрессоустойчивости. Об результатах исследования сообщила доцент нейробиологии университета Марди Хардин-Бэйлор Мэтью Сины. Впервые информацию опубликовал популярный журнал The Conversation.

В чем суть открытия

плавание улучшает память

Доцент подчеркнула, что занятия плаванием полезны не только для физического здоровья человека, но и мозговой активности, она уверена, что аэробные нагрузки и упражнения с тренажерами в воде благоприятно влияют на мозговые функции и память. По этим характеристикам плавание в разы полезней езды на велосипеде или пробежки. Большинство экспериментов проводилось на подопытных крысах, поскольку эти млекопитающие схожи с человеком по многим параметрам:

  • анатомическое сходство;
  • гены крысы и людей схожи на 90%;
  • отличаются коллективным разумом;
  • думают о выживании вида;
  • у них развитый интеллект и они склонны к обучению;
  • общаются между собой с помощью ультразвука.

В процессе исследования ученые выяснили, что занятия плаванием приводят к стимуляции мозговых путей, которые эффективно подавляют воспалительные процессы в гиппокарме и купируют процесс программируемой смерти мозговых клеток. Также занятия в воде сказываются на выживаемости нейронов и минимизируют последствия старения.

Опыты проводились на грызунах, которых заставляли плавать каждый день в течение часа. Затем их пускали в специальный лабиринт, имеющий шесть путей. На одном из маршрутов находился скрытый ход. Ежедневно крысам предоставлялось шесть попыток, чтобы найти потайной ход. После недельных экспериментов исследователи стали замечать, что долгосрочная и краткосрочная память грызунов значительно улучшилась. Крысы с каждым днем допускали минимум ошибок в прохождении лабиринта. По итогам экспериментов ученые пришли к выводу, что занятия плаванием возможно применять, как альтернативное средство для восстановления памяти или обучения людей, у которых повреждена нервная система.

Напомним, ранее представителям Кембрджского университета Великобритании удалось доказать полезные свойства холодной воды. Ученые выяснили, что регулярное плавание в прохладной воде минимизирует риск появления деменции и отсрочивает наступление и развитие определенных нейродегенеративных патологий.

Если вы решили улучшить здоровье с помощью занятий в бассейне, то рекомендуем приобрести аксессуары для плавания в компании MELTSER. Продаем товары известных брендов и выпускаем собственную продукцию. Наша цель — привить людям любовь к плаванию и другим водным видам спорта.

Как готовиться к сезону открытой воды
26.10.23
Как готовиться к сезону открытой воды
Месяцы тренировок по плаванию – лишь малая часть подготовки к заплыву в открытом водоеме. Если вы решили участвовать в соревнованиях и приобрели слот, стоит предварительно познакомиться с нюансами, которые помогут увереннее себя чувствовать и лучше ориентироваться во время заплыва.
Как научить плавать ребенка-грудничка
22.10.23
Как научить плавать ребенка-грудничка
Ребенок в период беременности мамы покоится в уютной и комфортной водной среде. Чтобы продолжить его органичное развитие, рекомендуется проводить регулярные сеансы грудничкового плавания. Плавание в грудничковом возрасте благотворно действует на нервную систему младенца и улучшает здоровье.
Рекомендации по выбору очков для плавания
29.09.23
Рекомендации по выбору очков для плавания
Прародителями современных очков считаются мотоциклетные очки. Сегодня главный предмет плавательного снаряжения представлен двумя большими гнездами и резинкой вокруг головы. Чтобы правильно выбрать очки из широкого разнообразия форм, размеров, цветов и стилей, достаточно следовать рекомендациям. 
Плавание - как профилактика против ОРВИ
24.09.23
Плавание - как профилактика против ОРВИ
Плавание способствует укреплению иммунитета. Чтобы сократить простудные заболевания до минимума, рекомендуется регулярное посещение бассейна, купание в открытых водоемах, а также отдых на морских курортах. В случае инфекционного заражения людей, занимающихся плаванием, болезнь протекает легче и без осложнений.
Виды и особенности шапочек для бассейна
19.09.23
Виды и особенности шапочек для бассейна
Сегодня невозможно представить посещение бассейна без специальной шапочки - этот аксессуар обязателен как для спортивных соревнований, так и для обычных лечебно-оздоровительных процедур в бассейнах. Наличие шапочки для плавания является неукоснительным условием посещения бассейнов и водных арен.
Каталог
 
Закрыть
Кабинет
Найти товар
Каталог
Бренды
Подбор по параметрам