Ученые установили, что плавание полезно для мозга и памяти
Недавно зарубежные исследователи завершили цикл экспериментов и доказали, что занятия плаванием отлично влияют на когнитивную деятельность мозга. Умеренное плавание в бассейне образует и обновляет нейронные связи, что хорошо сказывается на памяти и стрессоустойчивости. Об результатах исследования сообщила доцент нейробиологии университета Марди Хардин-Бэйлор Мэтью Сины. Впервые информацию опубликовал популярный журнал The Conversation.
В чем суть открытия
Доцент подчеркнула, что занятия плаванием полезны не только для физического здоровья человека, но и мозговой активности, она уверена, что аэробные нагрузки и упражнения с тренажерами в воде благоприятно влияют на мозговые функции и память. По этим характеристикам плавание в разы полезней езды на велосипеде или пробежки. Большинство экспериментов проводилось на подопытных крысах, поскольку эти млекопитающие схожи с человеком по многим параметрам:
- анатомическое сходство;
- гены крысы и людей схожи на 90%;
- отличаются коллективным разумом;
- думают о выживании вида;
- у них развитый интеллект и они склонны к обучению;
- общаются между собой с помощью ультразвука.
В процессе исследования ученые выяснили, что занятия плаванием приводят к стимуляции мозговых путей, которые эффективно подавляют воспалительные процессы в гиппокарме и купируют процесс программируемой смерти мозговых клеток. Также занятия в воде сказываются на выживаемости нейронов и минимизируют последствия старения.
Опыты проводились на грызунах, которых заставляли плавать каждый день в течение часа. Затем их пускали в специальный лабиринт, имеющий шесть путей. На одном из маршрутов находился скрытый ход. Ежедневно крысам предоставлялось шесть попыток, чтобы найти потайной ход. После недельных экспериментов исследователи стали замечать, что долгосрочная и краткосрочная память грызунов значительно улучшилась. Крысы с каждым днем допускали минимум ошибок в прохождении лабиринта. По итогам экспериментов ученые пришли к выводу, что занятия плаванием возможно применять, как альтернативное средство для восстановления памяти или обучения людей, у которых повреждена нервная система.
Напомним, ранее представителям Кембрджского университета Великобритании удалось доказать полезные свойства холодной воды. Ученые выяснили, что регулярное плавание в прохладной воде минимизирует риск появления деменции и отсрочивает наступление и развитие определенных нейродегенеративных патологий.
Если вы решили улучшить здоровье с помощью занятий в бассейне, то рекомендуем приобрести аксессуары для плавания в компании MELTSER. Продаем товары известных брендов и выпускаем собственную продукцию. Наша цель — привить людям любовь к плаванию и другим водным видам спорта.
