Главная/Новости/Ученые установили, что плавание полезно для мозга и памяти

Ученые установили, что плавание полезно для мозга и памяти

Недавно зарубежные исследователи завершили цикл экспериментов и доказали, что занятия плаванием отлично влияют на когнитивную деятельность мозга. Умеренное плавание в бассейне образует и обновляет нейронные связи, что хорошо сказывается на памяти и стрессоустойчивости. Об результатах исследования сообщила доцент нейробиологии университета Марди Хардин-Бэйлор Мэтью Сины. Впервые информацию опубликовал популярный журнал The Conversation.

В чем суть открытия

плавание улучшает память

Доцент подчеркнула, что занятия плаванием полезны не только для физического здоровья человека, но и мозговой активности, она уверена, что аэробные нагрузки и упражнения с тренажерами в воде благоприятно влияют на мозговые функции и память. По этим характеристикам плавание в разы полезней езды на велосипеде или пробежки. Большинство экспериментов проводилось на подопытных крысах, поскольку эти млекопитающие схожи с человеком по многим параметрам:

  • анатомическое сходство;
  • гены крысы и людей схожи на 90%;
  • отличаются коллективным разумом;
  • думают о выживании вида;
  • у них развитый интеллект и они склонны к обучению;
  • общаются между собой с помощью ультразвука.

В процессе исследования ученые выяснили, что занятия плаванием приводят к стимуляции мозговых путей, которые эффективно подавляют воспалительные процессы в гиппокарме и купируют процесс программируемой смерти мозговых клеток. Также занятия в воде сказываются на выживаемости нейронов и минимизируют последствия старения.

Опыты проводились на грызунах, которых заставляли плавать каждый день в течение часа. Затем их пускали в специальный лабиринт, имеющий шесть путей. На одном из маршрутов находился скрытый ход. Ежедневно крысам предоставлялось шесть попыток, чтобы найти потайной ход. После недельных экспериментов исследователи стали замечать, что долгосрочная и краткосрочная память грызунов значительно улучшилась. Крысы с каждым днем допускали минимум ошибок в прохождении лабиринта. По итогам экспериментов ученые пришли к выводу, что занятия плаванием возможно применять, как альтернативное средство для восстановления памяти или обучения людей, у которых повреждена нервная система.

Напомним, ранее представителям Кембрджского университета Великобритании удалось доказать полезные свойства холодной воды. Ученые выяснили, что регулярное плавание в прохладной воде минимизирует риск появления деменции и отсрочивает наступление и развитие определенных нейродегенеративных патологий.

Если вы решили улучшить здоровье с помощью занятий в бассейне, то рекомендуем приобрести аксессуары для плавания в компании MELTSER. Продаем товары известных брендов и выпускаем собственную продукцию. Наша цель — привить людям любовь к плаванию и другим водным видам спорта.

Как сохранить состояние гидрокостюма
10.04.24
Как сохранить состояние гидрокостюма
При занятиях водными видами спорта требуется специальная амуниция, за которой необходим тщательный уход. Недостаточно купить качественный гидрокостюм, который будет облегать как вторая кожа, нужно еще сохранить капризный неопрен в хорошем состоянии.
Джаммеры: какие существуют, и как выбрать
28.03.24
Джаммеры: какие существуют, и как выбрать
Джаммеры принадлежат к категории плавательных шорт с облегающей формой и длиной чуть выше колена. Их основная функция состоит в компрессии, благодаря которой происходит заметное уменьшение гидродинамического сопротивления.
Как правильно выбрать шапочку для плавания
07.03.24
Как правильно выбрать шапочку для плавания
В процессе сборов перед посещением бассейна необходимо помнить о купальнике или плавках, плавательных очках и, бесспорно, шапочке. Предназначение удобного аксессуара состоит в защите волос против вредного воздействия хлора и повышении эргономичности занятий.
Виды очков для плавания и какие выбрать
26.02.24
Виды очков для плавания и какие выбрать
При погружении в воду человек ощущает перепад давления, что снижает четкость зрения. Также в воде содержатся разные химические примеси (хлор, соль), раздражающие слизистые глаз. От прямого соприкосновения с водой хорошо защищают качественные очки для плавания.
Особенности видов ласт для плавания
06.02.24
Особенности видов ласт для плавания
Ласты для тренировок в бассейне являются незаменимым снаряжением. Они увеличивают скорость движения и улучшают положение туловища в воде. Чтобы правильно выбрать ласты для бассейна, стоит ознакомиться с их разновидностями, формами, размерами и материалами выработки. 
 
Закрыть
Кабинет
Найти товар
Каталог
Бренды
Подбор по параметрам